Главная Мода Фитнес и похудение Здоровье
Логин:  
Пароль:
у нас можно скачать программы бесплатно или Рецензия на Пираньи 3DD, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
Красота и правильное питание Стиль и мода Диеты и спорт Материнство Беседка Звезды Обо всём
Навигация по сайту
Голосование
Что ещё хотите увидеть на сайте?
 

Здоровье
Духи РЕТРОПИКАЛЬ от Ив Роше. Туалетная вода Retropical Yves Rocher

Духи РЕТРОПИКАЛЬ от Ив Роше. Туалетная вода Retropical Yves Rocher

Духи РЕТРОПИКАЛЬ от Ив Роше. Туалетная вода Retropical Yves Rocher
16.02.15

Полезные свойства кешью для женщин и мужчин

Полезные свойства кешью для женщин и мужчин

Вкусный продукт и природный комплекс витаминов и необходимых веществ для человека.   
03.02.15

Как уменьшить нос с помощью макияжа в домашних условиях

Как уменьшить нос с помощью макияжа в домашних условиях

Как уменьшить нос с помощью макияжа в домашних условиях
27.01.15

Ванночки для ног – особый уход и забота

Ванночки для ног – особый уход и забота

Массажные, с морской солью, Лучшие ванночки от фирм, bosh, Vitek или Beurer, парафиновые и гидромассажные ванночки          
27.01.15

Лучшие статьи


Эстрогены в продуктах питания – сохранение молодости и активности.

 

Что такое эстроген знают наверно все – это женский половой гормон, который вырабатывается яичниками. Именно благодаря этому гормону женщина имеет соблазнительные округлые формы, высокую грудь и обворожительную улыбку с блеском в глазах. Но приходит время, когда эстроген перестает вырабатываться организмом, появляются морщины и депрессии, красота начинает увядать. Как же продлить эту женскую сущность, побороться со временем и победить его?

 

Эстрогены в продуктах питания – сохранение молодости и активности.


На помощь приходят гормональные препараты, в которых содержится эстроген. Но одна проблема – они достаточно агрессивны, могут привести к сбою работы организма и к нарушению гормонального баланса. Без них плохо, и с ними не очень хорошо!
 

Есть еще один источник эстрогенов, который может восполнить потери организма – это фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания. Список таких продуктов достаточно обширен и если правильно пользоваться природной кладовой эстрогенов, можно притормозить процессы старения и увядания организма.

Необходимый уровень гормона в организме женщины и мужчины 

Причем потеря организмом эстрогенов бывает не только в период климакса, очень часто осле родов эстрогены сильно снижаются в организме женщины, с этим связаны и возникающие послеродовые депрессии, и выпадение волос, и заниженная самооценка молодой матери.

Как повысить натуральные, растительные эстрогены если есть его недостаток.

Эстрогены в продуктах питания – сохранение молодости и активности.

При первых же симптомах сбоя гормональной активности в организме не стоит сразу увлекаться медицинскими препаратами по восстановлению эстрогена, лучше попробовать сделать это более естественным путем – изменить набор продуктов питания, и этот баланс будет восстановлен достаточно мягко и натурально.
 

Продукты, богатые фитоэстрогенами.

  1. • Соя. Этот продукт стоит на первом месте по показателям содержания эстрогенов в его составе. Хотя сегодня достаточно спорно, чего там больше – эстрогена или ГМО, но все же соевые продукты могут прекрасно восполнить недостачу женского гормона молодости и красоты. В настоящее время продуктов из сои огромное количество – сыр, молоко, отбивные, хлеб, даже колбаса – поэтому стол не обеднеет от того, что вы перейдете на активное потребление эстрогена из соевых продуктов. Да и приятно соблюдать такого вот рода «лечение», по сравнению с медикаментозным восстановлением гормонального баланса.
     

  2. • Чечевица. Это вообще «женская королева» зернобобовых культур. Мало того, что в ней содержится достаточно большое количество фитоэстрогенов, она способна еще и поднимать уровень серотонина в организме человека из-за высокого содержания в ее составе триптофана. Варится она всего 15-20 минут, так что проблем с приготовлением нет, да и вкус у нее отличный.
     

  3. • Лен. Семена этого уникального растения содержат в своем составе огромное количество эстрогена. Помимо этого фактора есть и еще огромные плюсы в употреблении в пищу семян или масла этого растения – антиоксидантное действие, противоопухолевое и очищающее средство для всего организма. Можно употреблять его как в виде размолотых семян, так и в виде масла для салатов и каш.
     

  4. • Отруби. Тоже достаточно «содержательный» по эстрогену продукт. Использование его в хлебе или для приготовления других блюд хорошо поднимает уровень такого необходимого женского гормона в организме.
     

  5. • Кофе. Именно этот напиток, о котором так много разных суждений в плане пользы или вреда, способен поднять уровень эстрогена в организме достаточно быстро. Кстати, тем женщинам, которые хотят похудеть, надо именно от кофе отказываться чуть ли не в первую очередь.
     

  6. • Молочные продукты. Хотя по этому поводу сейчас много противоречивых мнений, но ведь не все же коровы получают гормональные добавки в своем корме. Поэтому домашние молочные продукты – сметана, творог, брынза – содержат большое количество фитоэстрогенов в своем составе, а уж о твердых сортах сыра и говорить не приходится. В момент вызревания таких сыров количество фитоэстрогенов увеличивается, а образование сырной плесени дает еще больше плюсов в качестве природных антибиотиков.
     

  7. • Пиво. Да-да, такой вроде мужской напиток считается просто кладовой эстрогенов по своему составу, ведь там присутствует хмель. Недаром же у мужчин, которые слишком увлекаются этим напитком, часто происходит округление фигуры по женскому типу. Да характер становится немного похож на чисто женские капризы и несдержанность в эмоциях.
     

  8. • Брокколи. Тоже достаточно уникальный продукт по содержанию эстрогена в своем составе, плюс еще и масса полезных для организма витаминов разных групп. Причем это именно тот продукт, который способен повысить уровень эстрогена в организме без особого повышения веса.
     

  9. • Орехи. Содержание фитоэстрогена в этих вкусных и полезных продуктах очень высоко. Более того, в них есть легкоусвояемые жиры, которые совершенно не повышают холестерин и не откладываются «на боках и ягодицах». Чувство сытости с минимальным количеством жира не даст особой полноты, зато поднимет уровень эстрогена.
     

 Эстрогены в продуктах питания – сохранение молодости и активности.

 


Вот такая она, кладовая нашей природы, способная обеспечить наш организм такими полезными женскими гормонами, как эстроген. Просто почаще добавляйте в свои блюда эти продукты, и вы сможете сохранить свою женственность даже после климакса. Постарайтесь подольше оставаться истинными женщинами, природа вам в этом всегда поможет, она на вашей стороне!

 


скачать dle 10.3фильмы бесплатно
(голосов:1)




Похожие статьи:
Домашние обертывания против целлюлита Обертывание в домашних условиях против целлюлита и для того чтобы похудеть. Медовое и шоколадное обертывание для похудения живота. Рецепты домашних антицеллюлитных обёртываний



Брючные костюмы для женщин с разной фигуройБрючные костюмы больших размеров для полных женщин...

Короткие стрижки для тонких волос Выбор короткой стрижки, если у вас короткие волосы

Как правильно снимать усталость и отеки с ног.Синдром «усталости ног» знаком многим не понаслышке, достаточно многие страдают от этого. У кого-то это связано с работой »на ногах», у кого-то с занятиями спортом, у кого-то от ношения обуви на высоком каблуке длительное время. Как же бороться с этой усталостью и с отеками ног, чтобы можно было продолжать свои повседневные занятия не отвлекаясь на неудобства и боль?
 

 

 


Лучшие источники растительного белка, который ни в чем не уступит животному.Люди, которые активно занимаются спортом, но при этом совершенно не едят мяса, должны как можно больше потреблять продукты, содержащие растительный белок. Это же относится и к вегетарианцам. Так какие продукты могут с успехом восполнить недостаток белка животного происхождения?


 



Комментарии к статье Эстрогены в продуктах питания – сохранение молодости и активности.:
Massimo Santini обувь - сапоги, ботинки и слипоны
Магазин женской обуви Massimo Santini. Коллекция на теплый сезон включает в себя, кеды, сандалии, туфли, слипоны. 
Camomilla - женская одежда
Camomilla - это известный итальянский бренд одежды, которому более 40 лет. Его основная цель - это удобство и женственность для леди в возрасте от 35
Головные уборы MAXVAL - шапки и бейсболки
Магазин MAXVAL первый и популярный производитель головных уборов высокого качества. Натуральное сырьё, фурнитура и декор создают настоящие
Zingaro by Gusti детские комплекты и куртки
Зимняя куртка и полукомбинезон Zingaro by Gusti созданы, чтобы ваш малыш комфортно себя чувствовал на зимнем морозе.
Горнолыжные комбинезоны Airblaster
Компания Airblaster уже который год производит качественные горнолыжные комбинезоны. Качество одежды от данного производителя уже доказала
Electrastyle женские пальто
Компания Electrastyl предлагает широкий выбор различных моделей фирменных женских пальто подходящих для любой женщины.
Zingaro детские комплекты и куртки
Zingaro детские комплекты и куртки. Чтобы защитить своего ребенка в зимнюю погоду от переохлаждения, лучше всего одевать, специальные комплекты
Платья и костюмы Bezko
Одежда от компании Bezko славится своим изысканным стилем. Весь ассортимент одежды, предоставляемый данным брендом, служит показателем того, как
Купальники и нижнее бельё от Yamamay (новая коллекция)
Белье и купальники бренда Yamamay отличаются отменным итальянским качеством, ярким и запоминающимся дизайном, со стоимостью, расчитанной как на
Мужская одежда Navigare - куртки и нижнее бельё
Мужская одежда итальянской корпорации Navigare отмечается современными дизайнерскими решениями и высоко качественными материалами, изготовленными из
Пальто и платья от Vittoria Vicci (магазин одежды)
Блузки, юбки, брюки, платье VITTORIA VICCI любые образцы коллекций способствуют мгновенному превращению в создаваемый образ
Магазин Tosca Blu - сумки и обувь для женщин
Сумки и обувь от магазина Tosca Blu это широкий диапазон от классического стиля до ультрасовременных моделей.


Girls-news.ru - ежедневный дайжест интересных новостей для прекрасных женщин © 2015 Все права защищены.
Большая просьба, если копируете материалы с нашего сайта, то поставте ссылочку на наш сайт (если вас не затруднит).
Наш адрес: Санкт-Петербург, ул. Пушкинская, 17
Телефон - +7 (981) 680-96-81